Egzersiz ve Cilt Yenilenmesi Arasındaki İlişki

Bakımlı ve sağlıklı bir cilt görünümü sence düzenli egzersiz yoluyla elde edilebilir mi? Yapılan araştırmalar egzersiz ve cilt yenilenmesi arasında doğru orantılı bir ilişki olduğunu ortaya koyuyor. Nasıl mı? Hadi, egzersiz yaparak cilt nasıl yenilenir öğren! 

İyileştirilmiş bir cilt görünümü için yaşam biçimini temelden şekillendirmek gerekiyor. Bu noktada düzenli yapılan egzersizlerin rolü oldukça büyük. Peki, egzersiz yapmak cilt görünümünde ne gibi değişiklikler sağlıyor olabilir? Egzersiz yapmak cilde iyi gelir mi ve egzersiz yapmanın cilde faydaları neler merak ediyorsan satırları takip et! 

Egzersiz Yapmak Cilde İyi Gelir mi?

Egzersiz yapmanın vücutta kolajen üretimini artırma, kan dolaşımını hızlandırma ve stresi azaltma gibi olumlu etkileri bulunuyor. Peki, tüm bu olumlu gelişmelerin aynı zamanda cilt hücrelerinin yenilenmesine de katkı sağladığını biliyor muydun? Bir egzersiz rutinine sahip olunduğunda vücuttaki gelişmeler cildin iyileşmesini de kapsıyor. Özetle; egzersiz vücudu içten dışa destekleyerek cilt kusurlarının azalmasına da yardımcı olabiliyor. 

Egzersiz Yüzü Sıkılaştırır mı? 

Egzersiz, tüm vücuttaki kolajen üretimini destekliyor. Cildin dolgun ve esnek kalmasına yardımcı olan kolajen adlı proteinler egzersizle birlikte arttığında, egzersiz yüzü sıkılaştırır mı sorusuna da yanıt veriyor. Yani egzersiz yaparak kolajen üretimini destekleyebilir ve yıllar sonra dahi hala sıkı ve genç görünen bir cile sahip olabilirsin. 

Egzersiz Yapmak Cildi Gençleştirir mi? 

Egzersiz yapmak cildi gençleştirir mi sorusunun yanıtı artık malum. Egzersiz yapmak kolajen üretiminin yanı sıra cildin toksinlerinden arınmasına ve nefes almasına da yardımcı oluyor. Bu sayede egzersiz, cildin gençleşmesini ve ince çizgilerin önlenmesini farklı noktalardan destekliyor. Nitekim cilt yaşlanmasını önlemek için ne yapılmalı diyorsan, bu konuda cilt bakımı kadar önemli bir şey varsa o da düzenli bir egzersiz rutini! 

Düzenli Egzersiz Yüz Hatlarını Değiştirir mi?

Düzenli egzersiz yapmak yüz de dahil olmak üzere vücudun yağ yakmasını sağlıyor. Bu sebeple egzersiz yüzde incelme ve yüz hatlarını belirginleştirme gibi etkiler de sağlayabiliyor. Fitness yüz hatlarını değiştirir mi bizzat görmek için sen de hemen kendine bir egzersiz planı oluşturabilirsin. 

Egzersiz Yapmak Sivilceleri Geçirir mi?

Egzersiz yaparak cilt altındaki kan akışını hızlandırabilir, stres seviyeni azaltabilir ve terleme yoluyla cildinin altında biriken toksinlerden arınabilirsin. Egzersizin sunduğu bu faydalar, egzersiz yapmak sivilceleri geçirir mi soru işaretini de ortadan kaldırıyor. Strese bağlı olarak meydana gelen sivilce oluşumlarını en aza indiren egzersiz, aynı zamanda terlemeyi sağladığı için dolaylı yoldan gözenekleri de hedef alıyor. Bu da siyah nokta ve akne görünümü gibi cilt kusurlarının azalmasına olanak tanıyor. 

Editörün Önerisi: Sivilce ve akne sorunlarına karşı egzersiz yapmak elbette tek başına yeterli değil. Bunun için La Roche-Posay Effaclar Duo (+) ile cilt bakımını destekleyebilir ve sivilce oluşumuna engel olabilirsin.

Egzersizin Cilde Faydaları Nelerdir? 

• Düzenli egzersiz zamanla daha parlak, aydınlık ve pürüzsüz bir cilt görünümüne ulaşmayı mümkün kılıyor. 
• Egzersizin cilde faydaları arasında sivilce ve akne oluşumunu minimuma indirmek de bulunuyor. 
• Egzersiz sayesinde cilt yaşlanmasını geciktirmek ve daha sıkı bir cilt görünümü elde etmek mümkün oluyor. 
• Yüz hatlarının şekillenmesine de olanak tanıyan egzersiz bu yönüyle adeta ciltte doğal bir estetik müdahale etkisi yaratıyor. 

Egzersiz Sonrası Cilt Bakımı Nasıl Olmalı?

Egzersizin cilt üzerindeki etkilerini maksimuma çıkarmak için egzersiz sonrası cilt bakımı çok mühim bir konu. Egzersiz yaptıktan yüzü yalnızca suyla yıkamak yeterli olmuyor. Egzersiz hareketlerinden sonra cilt yüzeyindeki ter ve toksinleri arındırmak adına cildin beklemeden temizlenmesi ve nemlendirilmesi önem taşıyor. Bu sebeple egzersiz sonrasında cilt tipine ve ihtiyacına uygun bir cilt temizleyici kullanmanı tavsiye ediyoruz.  

Editörün Önerisi: Egzersizden sonra cildini etkili bir şekilde temizlemek için CeraVe Foaming Cleanser Yüz Temizleyici’yi deneyebilirsin. Ciltteki fazla yağı ve kiri temizleyen CeraVe temizleyici, aynı zamanda cildi etkili bir şekilde nemlendiriyor. Sence de egzersizin etkileriyle Foaming Cleanser’ın gücünü birleştirmek harika olmaz mı?

Cilt yaşlanması nasıl önlenir ve cildin yenilenmesi için ne yapılmalı artık biliyorsun! Hemen şimdi harekete geçerek cildinin ne kadar güzelleştiğine tanıklık etmeye ne dersin?