Yüz Yogası Nedir? Nasıl Yapılır?

Yüz yogası, cildin için evde yapabileceğin en verimli aktivitelerin başında geliyor. Yüzünün daha genç, sağlıklı, aydınlık ve dinç görünmesi için evde yüz yogasına günde sadece 20 dakika ayırmaya ne dersin? Yüz egzersizleri ile yapılan bu yoga tekniği, yüz kaslarını geliştirerek cildin daha sıkı ve yukarı doğru kalkık görünmesini sağlıyor. 

Yüzde adeta lifting etkisi yaratan kolay yüz yogası hareketlerini biz uzun zamandır yapıyoruz ve etkisini de seninle paylaşmak için sabırsızlanıyoruz! Vücudu dinçleştirip esneklik sağlayan yoga, yüz kaslarında da hemen hemen aynı etkiyi yaratarak yüzdeki kasların yeniden şekillenmesine yardımcı oluyor. Yüz yogası değişimini, tekniklerini merak ediyorsan ve “Yüz yogasına nereden başlanmalı?” diyorsan, yazımızın devamına bekleniyorsun!

Yüz Yogası Nedir?

Yüz yogası, yüz kaslarını çalıştırarak sıkılaşmasını sağlayan doğal bir egzersiz yöntemi. Günlük mimik kullanımıyla birlikte zamanla esnekliğini kaybeden yüz kasları kırışıklık görünümlerinin ve elastikiyet kaybının ortaya çıkışını hızlandırılabiliyor. Ancak düzenli yapılan yüz yogası hareketleri, yüz kaslarını güçlendirerek yüze daha genç, dinamik ve sağlıklı bir görünüm kazandırabiliyor.

Yüz Yogası Ne İşe Yarar?

• Yüz yogası, göz çevresi, yanaklar, dudaklar, alın ve çene bölgesine uygulanarak daha genç bir görünüm yaratmaya yardımcı oluyor.
• Üstelik yüz yogası hareketleri aslında sandığın kadar zor da değil. İlk denemeden sonra bile yüzünün daha enerjik ve sağlıklı göründüğünü fark edebilirsin.
• Yüz yogası yapanların yorumlarına baktığında, yüzlerinde lifting etkisi olduğunu, düzenli uygulamayla yüz hatlarının belirginleştiğini, kırışıklık görünümlerinin azaldığını ve cildinin daha aydınlık hale geldiğini görebilirsin.
• Özellikle Japon yüz yogası teknikleri sayesinde sen de tıpkı Asyalılar gibi her daim genç ve dinamik bir cilde sahip olabilirsin.
• Estetik işlemlere başvurmadan cildini doğal yollarla daha genç bir görünüme kavuşturmak istiyorsan, yüz yogası tekniklerini öğrenmeye hemen başlayabilirsin!

Yüz Yogası Faydaları Nelerdir?

Çeşitli bilimsel kaynaklarda ifade edildiği üzere yüz yogasının faydaları şu şekilde sıralanıyor:

• Yüz yogası, yüz kaslarını güçlendirerek yüzün yeniden şekillenmesine yardımcı oluyor.
• Günlük yüz yogası düzenli olarak uygulandığında kasların form kazanmasına yardımcı oluyor ve cildin elastikiyetini artırıyor.
• Yüz yogası, özellikle yanak sarkması, kırışıklık görünümleri, yanak zayıflatma, elmacık kemiklerini belirginleştirme ve kaş kaldırma gibi amaçlar için tercih ediliyor.
• Kaş arasındaki ince çizgi ve kırışıklık görünümleri için yapılan yüz yogası hareketleri, alın bölgesinin ve kaşların daha kalkık ve dinamik görünmesini sağlayabiliyor.
• Yüz zayıflatma yogası, yanaklarını incelterek yüzünü tıpkı Hollywood ünlüleri gibi daha vurgulu gösteriyor. Estetik kliniğine gitmek yerine evde düzenli yüz yogası yapmak doğal güzelliğini daha da artırmanı sağlayabilir.

Yüz Yogası Nasıl Yapılır?

Yüz yogası genellikle sadece ellerle yapılan hareketlerden oluşuyor. Bunun yanı sıra, yüz yogası taşı kullanarak cilt üzerinde yapılan masaj, kasları uyandırıyor ve kan dolaşımını hızlandırmaya yardımcı oluyor. Ayrıca yüz yogası gua sha taşı ile uygulandığında cildin daha sıkı ve genç görünmesini destekleyebiliyor.

En Temel Yüz Yogası Hareketleri

Yüz yogası hareketleri nasıl yapılır merak ediyorsan alt satırlardaki önerilere göz atabilirsin!

1. Dudak Kırışıkları için Yüz Yogası

Dudak çevresindeki ince çizgilerden şikayet edenler buraya! Özellikle sigara kırışıklığı olarak bilinen dudak üstü çizgileri, yüze istenmeyen bir ifade katabiliyor. Ancak endişelenme! Dudağındaki kırışıklar ve dudak kenarı çizgileri için yüz yogası yaparak alt yüz bölgenin daha genç ve dinamik görünmesini sağlayabilirsin.

• Dudak egzersizi için en etkili yüz yogası hareketlerinden biri balon egzersizi olabilir!
• Balonu sadece burnundan nefes alarak şişirmeye çalış. Bu hareket dudak çevresindeki kasları aktif bir şekilde çalıştırıyor ve kan dolaşımını hızlandırarak cildin sıkılaşmasını sağlayabiliyor. Her gün balonu biraz daha fazla şişirmek için kendine limitler yaratmalısın. 
• Balon şişirirken dikkat etmen gereken önemli bir detay var: Kaşlarını kaldırarak yüzüne şaşkın bir ifade ver ancak bu hareketi yaparken mimik kullanmamaya özen göster. Böylece yalnızca dudak ve çevresindeki kasları çalıştıracaksın.
• Yüz yogası seansını tamamladıktan sonra birkaç dakika boyunca yüz kaslarını dinlendirmen gerekiyor. Bu, kasların yeni şekline daha hızlı uyum sağlamasına yardımcı olabiliyor.

2. Yüz Yogası ile Gıdı Eritme

Japon kadınlarının ciltlerinin her zaman genç ve pürüzsüz göründüğünü fark ettiğini düşünüyoruz. Peki, hiç gıdısı olan bir Japon kadının gördün mü? Biz hiç görmedik! Bunun sırrı, yüz yogasını düzenli olarak yapmalarında saklı. Özellikle gıdı eritme ve boyun bölgesini sıkılaştırma konusunda yüz yogası, doğal ve etkili bir yöntem olarak öne çıkabiliyor

Yüz yogası gıdı eritme ve boyun bölgesini daha sıkı göstermek için iyi bir seçim olabilir. Özellikle gıdı eritmek için en popüler tekniklerden biri de kaşık egzersizi! Bu basit ama etkili yöntem, çene altındaki kasları güçlendirerek sarkmaları önleyebiliyor ve boyun bölgesini daha gergin hale getiriyor. 

• Yüz yogası kaşık egzersizi için bir yemek kaşığı kullanman gerekiyor.
• Yemek kaşığını iki dudağının arasına al ve alt dudağın ile çeneni öne doğru it.
• Bu hareketi yaparken gıdı bölgesinde gerilme hissediyorsan doğru yoldasın demektir!
• Çene sarkmalarını önlemek için yoga hareketi arayanlar kaşıkla yüz yogası tekniğine şans verebilirsin.

3. Kaşlarını Yukarı Kaldırmak için Yüz Yogası

Yüz yogası öncesi sonrası fotoğraflara baktığımızda kaşların ne kadar kalkık göründüğünü fark ediyoruz. Düzenli olarak yüz yogası yapanların göz kapağı ile kaşları arasındaki mesafe dikkatimizi çekiyor. Eğer sen de kaşlarını biraz yukarı kaldırmak ve iki kaşının arasındaki kırışıklık görünümlerini azaltmak istiyorsan bu etkili yüz yogası hareketini mutlaka denemelisin!

Kaş Kaldırma Egzersizi Nasıl Yapılır?

• Kaşlarının üzerine işaret ve orta parmaklarını yerleştirerek hafifçe yukarı doğru çek.
• Kaşlarını yukarı kaldırmaya çalışırken alnını kırıştırmamaya dikkat et.
• 5 saniye bekleyerek bırak ve hareketi 10 tekrar yap.
• Kaşlarını kaldırmak için botoks gibi yöntemlere başvurmadan önce doğal yolları denemek istersen, bu yüz yogası hareketi tam sana göre!

4. Yanaklarını Zayıflatmak için Yüz Yogası

Yanak sarkması için yüz yogası yapanlar yanak zayıflatma hareketini mutlaka doğru bir şekilde yapmalı. Yüz yogasıyla yanak zayıflatmak için ne yapmalı diye merak ediyorsan aşağıdaki adımları takip edebilirsin:

• Yanakları inceltme hareketi için ağızdan kocaman bir nefes al. Sonra ağzını kapat ve bu havayı ağzının içinde sağa ve sola gezdir. Yanaklarının dışarıdan şiştiğini göreceksin.
• Ağzının içindeki hava, yanaklarının gerilmesini sağlayarak yüz kaslarını çalıştıracak. Yanaklarındaki yağın erimesini sağlayan bu hareket elmacık kemiklerinin daha belirgin olmasını sağlayacak.
• Yüz yogasını elmacık kemiğini belirginleştirmek için yapıyorsan günde 20 dakikanı bu egzersize ayırabilirsin. Sabırlı olup düzenli uygularsan, kısa sürede yüz hatlarının şekillenmeye başladığını fark edebilirsin.

5. Göz Kırışıklığı Gidermek için Yüz Yogası

Göz çevresi, cildimizin en hassas bölgelerinden ve yaşlanma belirtilerinin ilk ortaya çıktığı yerlerden biri. Kaz ayakları, göz altı torbaları ve iki kaş arasındaki ince çizgi görünümleri zamanla belirginleşebiliyor. Ama endişelenme! Göz yogası hareketleri sayesinde daha genç ve canlı bir bakışa sahip olabilirsin.

• Göz çevresindeki kırışıkları azaltmak için dürbün hareketi yapmalısın. Tıpkı gözlerine dürbün yerleştirir gibi ellerini dürbün şeklinde yuvarla ve gözlerinin üzerine koy.
• İki elini yanlara doğru hafifçe çekerek gerginlik oluştur. Alın bölgesine çok fazla baskı uygulamadan göz çevresine odaklan.
• Bu egzersizi düzenli yaptığında göz çevrendeki ince çizgi ve kırışıklık görünümlerinin azaldığını fark edebilirsin. Daha genç ve dinamik bakışlar için bu yüz yogası hareketine şans verebilirsin.

6. Alın Kırışıklıklarını Azaltan Hareket

Alın bölgesindeki yatay çizgileri ve kırışıklıkları azaltmak için şu hareketi yapabilirsin:

• Ellerinin üç parmağını kaşlarının üzerine yerleştir.
• Kaşlarını yukarı kaldırmaya çalışırken, parmaklarınla hafif bir direnç uygula.
• Aynı anda kaş çatma hareketi yapmaya çalış, ancak alnında kırışıklık oluşmamasına dikkat et.
• 5-10 tekrar yaparak alın kaslarını çalıştırabilirsin.
• Bu hareket, alın bölgesindeki gerginliği azaltmaya ve ince çizgi ve kırışıklık görünümlerinin zamanla daha az belirgin hale gelmesine yardımcı oluyor.

7. Çene ve Gıdı için “Dil Uzatma” Hareketi

Gıdıyı sıkılaştırmak ve çene hattını belirginleştirmek için çoğunlukla şu yüz yogası gıdı eritme hareketi öneriliyor:

• Başını geriye doğru yatırarak tavana bak.
• Dilini dışarı çıkarıp yukarı doğru uzat.
• 5 saniye boyunca bu pozisyonda kal, ardından rahatla.
• 10 tekrar yaparak çene kaslarını güçlendirebilirsin.
• Bu hareket, gıdı bölgesindeki sarkmayı azaltarak çene hattının daha keskin görünmesini sağlayabiliyor.

8. Göz Altı Torbaları için “Göz Kırpma” Hareketi

Göz çevresindeki şişkinlikleri azaltmak ve kaz ayaklarını önlemek için bu egzersizi uygulayabilirsin:

• Gözlerini kısarak hafifçe kırp ve bu sırada alt göz kapağını yukarı doğru kaldırmaya odaklan.
• Üst göz kapağını mümkün olduğunca az hareket ettirmeye çalış.
• 10 tekrar yaparak göz çevresi kaslarını güçlendirebilirsin.
• Bu hareket, düzenli uygulamada göz altındaki torbaların azalmasına ve göz çevresinin daha dinç görünmesine katkı sağlayabiliyor.

9.  Elmacık Kemiklerini Belirginleştiren “Balık Yüzü” Hareketi

Yanakları sıkılaştırarak daha belirgin elmacık kemiklerine sahip olmak için balık yüzü hareketi son derece popüler! Bu egzersizle yanaklardaki sarkmayı önleyerek yüz hatlarının daha belirgin görünmesini sağlamak mümkün olabiliyor.

• Yanaklarını içeri çekerek bir balık yüzü ifadesi yap.
• Bu pozisyonda 5 saniye bekle ve ardından bırak.
• 10 tekrar yaparak yüz hatlarını güçlendirebilirsin.

10. Nazolabial Çizgileri (Gülme Çizgileri) Azaltan Egzersiz

Gülme çizgileri için yüz yogası hareketi mi arıyorsun? Burun kenarlarından ağız köşelerine uzanan çizgileri hafifletmek için şu hareketi uygulayabilirsin:

• İşaret parmaklarını dudak kenarlarına koyarak hafifçe yukarı doğru çek.
• Dudaklarını bu pozisyondayken “O” harfi şekline getir ve 5 saniye bekle.
• 10 tekrar yaparak gülme çizgilerinin görünümünü azaltabilirsin.

Yüz Yogasının Etkisini Artır!

“Yüz yogası işe yarar mı?” diye sorarsan, bize göre düzenli kullanımda tabii ki yarayabiliyor. Yüz yogası önce sonra görsellerine bakmanı öneriyoruz. Düzenli yüz yogası yapanların yüz hatlarının nasıl şekillendiğini, cildinin nasıl sıkılaştığını sen de görebilirsin. Ancak unutma, yüz yogasının etkisini artırmak ve cildini korumak için cilt bakımına da özen göstermen gerekiyor!

Editörün Önerisi: Biz yüz yogasının etkisini artırmak ve cildimizi güçlendirmek için biz yogaya başlamadan önce cildimize Vichy Mineral 89 nemlendiriciyi uyguluyoruz. İçeriğindeki %89 oranındaki Vichy Mineralli Termal Suyu ve hyaluronik asit ile cildin nem dengesini sağlayan ve sağlıkla ışıldamasına yardımcı olan bu nemlendirici, yoga hareketleri ile birleştiğinde daha genç ve taze bir görünüm için favorilerden!

Yüz Yogası Kaç Ayda Etki Gösterir?

Yüz yogasının etkilerini görmek, kişisel bakım ve düzenliliğe bağlı olarak değişkenlik gösterse de, düzenli uygulama ile sonuçlar bir ay içinde gözle görülür hale gelmeye başladığı söyleniyor. Yüz yogası, cildi canlandıran ve tazeleyen bir etki yarattığı için, özellikle düzenli olarak yapılan egzersizlerle 30 gün içerisinde yüz hatlarında belirgin değişiklikler fark edilebiliyor. Ancak, ince çizgi ve kırışıklık görünümlerinin azalması ve cilt elastikiyetinin artması genellikle 1-2 ayda belirginleşebiliyor.

Editörün Önerisi: Yüz yogası için yağ yerine serum kullanarak daha hızlı ve etkili bir şekilde sonuç vermesini istiyorsan antioksidan serumlarla birlikte uygulaman daha yararlı olacaktır. Vichy Liftactiv Antioksidan Serum, yüzde 16 saf C vitamini içeriği sayesinde cildin savunma mekanizmasını güçlendirmeye yardımcı oluyor ve kırışıklık görünümlerine karşı korumaya katkı sağlıyor.

Bu serumu özellikle koyu cilt lekesi ve renk eşitsizliği görünümleri yaşayan okuyucularımız için öneriyoruz. Cilt rengini eşitleyen ve daha pürüzsüz görünüm sağlayan Lictactiv Antioksidan Serum sayesinde yüz yogasının faydalarını daha hızlı bir şekilde görmeye başlayabilirsin!

Yüz Yogası Günde Kaç Kez Yapılmalı?

Yüz yogasını günde en az bir kere, en çok da üç kere yapmanı öneriyoruz. Yüz egzersizlerini gün içinde eşit saat dilimlerine bölerek cildin sıkılaşmasını sağlayabilirsin. Sabah, öğlen ve akşam olmak üzere günde üç kere evde yüz yogası yapmak cildinin sıkılaşmasını sağlayıp sarkmasını engelleyebiliyor.

Yüz Yogası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yüz yogası hakkında en çok merak edilen soruların yanıtlarını alt satırlarda bulabilirsin!

Yüz Yogası Her Gün Yapılır mı?

Evet, yüz yogasını günde 3 kereye kadar yapabilirsin. Her gün yapılan yüz yogasının zararları bulunmuyor. Tabii yüzü yıpratacak veya zarar verecek yanlış hareketler yapılmazsa!

Yüz Yogası için Hangi Yağ Kullanılır?

Yüz yogası yaparken cildi besleyen ve hareketleri kolaylaştıran doğal yağlar tercih edilmeli. En etkili yüz yogası yağları genel olarak aşağıdaki gibi biliniyor:

• Jojoba yağı: Cilt tarafından kolay emilen ve nemlendiren yapısıyla yüz yogası için kullanılan yağlardan biri.
• Hindistan cevizi yağı: Yoğun nemlendirici etkisiyle kuru ciltler için ideal.
• Argan yağı: Antioksidan bakımından zengin olan bu yağ, cildi genç ve parlak görünümünü artırmaya destek olmasıyla yüz yogasında kullanılabiliyor.
• Gül yağı: Yüz yogası için yağlar arasında yer alan gül yağı cildi yatıştırmaya ve doğal bir parlaklık kazandırmaya yardımcı oluyor. 

Yüz yogası yaparken yağ kullanmak cildi tahrişten korumaya, masajın etkisini artırmaya ve kan dolaşımını hızlandırmaya yardımcı olabiliyor. Cilt tipine uygun yağı seçerek yüz yogasını daha verimli hale getirebilirsin!

Yüz Yogası Gerçekten İşe Yarıyor mu?

Evet, yüz yogası düzenli yapıldığında işe yarayabiliyor. Yüz yogası hareketleri yüz kaslarını çalıştırarak düzenli uygulamada cildin daha sıkı, genç ve canlı görünmesine yardımcı olabiliyor.

Düzenli yüz yogası yapanların öncesi sonrası görsellerinde de görülebileceği üzere bu uygulamayla ince çizgi ve kırışıklıklık görünümlerinin azaldığını, yüz hatlarının belirginleştiğini ve ciltlerinin daha dolgun göründüğünü söyleyen pek çok kişi var. Yüz yogasının özellikle gıdı bölgesi, yanaklar ve alın çizgileri üzerinde etkili olabildiği biliniyor. Ancak hızlı sonuç almak için yüz yogasını her gün yapmak ve sağlıklı bir yaşam tarzıyla desteklemek önemli.

Yüz Yogası Yüze Şekil Verir mi?

Evet, yüz yogası düzenli yapıldığında yüz hatlarını şekillendirmeye yardımcı olabiliyor. Yüzde yaklaşık 50 farklı kas bulunuyor ve tıpkı vücut kasları gibi, bu kaslar da egzersizle güçleniyor ve belirginleşebiliyor.

Yüz yogası hareketleri özellikle yanak inceltme, elmacık kemiklerini belirginleştirme, çene hattını keskinleştirme ve gıdı eritme gibi etkileriyle biliniyor. Düzenli olarak yapılan yüz yogası, yüz kaslarını sıkılaştırarak cildin daha genç ve dinç görünmesini sağlayabiliyor. Ancak kalıcı ve gözle görülür yüz yogası değişimleri için bu hareketleri sabırla ve düzenli şekilde yapmak önemli!

Yüz Yogası Gençleştirir mi?

Uzman kişiler, yüz yogası egzersizlerinin düzenli olarak uygulandığında cildi daha genç bir görünüme kavuşturabileceğini belirtiyorlar. Ancak, yüz yogasından en iyi sonucu almak için ve cildin genç görünümünü korumak için cilt bakımının da ihmal edilmemesi çok önemli. Yaşlanma karşıtı bakım rutini oluşturarak yüz yogası egzersizlerinden alacağın verimi artırabilirsin.

Yüz Yogası Yanlış Yapılırsa Ne Olur?

Yüz yogası zararları, ancak bu hareketler yanlış yapıldığında ortaya çıkabiliyor. Yanlış teknikler ciltte kırışıklık görünümlerini artırabiliyor, kaslarda aşırı gerginliğe neden olabiliyor. Özellikle gereğinden fazla baskı uygulamak veya yüz kaslarını bilinçsizce zorlamak, yüzde asimetri oluşmasına sebebiyet verebiliyor.

Kuru ciltle yüz yogası yapmak da tahrişe neden olabiliyor ve cilt bariyerini zayıflatabiliyor. Bu yüzden, yüz yogasına başlamadan önce cildi uygun bir yağ veya nemlendirici ile desteklemek önemli. Hareketleri bilinçli ve kontrollü şekilde uygulayarak yüz yogasından en iyi verimi alabilirsin.

Yüz Yogası Yaparken Nelere Dikkat Edilmeli?

Yüz yogasından en iyi sonucu alabilmek ve cilde zarar vermemek için dikkat etmen gereken bazı önemli noktalar bulunuyor:

• Cildini hazırla: Yüz yogasına başlamadan önce cildini nemlendirmeli veya uygulama sırasında jojoba ve badem yağı gibi doğal bir yağ kullanmalısın.
• Doğru tekniği kullan: Hareketleri kontrollü ve bilinçli şekilde uygulamalısın.
• Düzenli uygula: Yüz yogasının etkisini görmek için günlük veya haftalık düzenli bir rutin oluşturmalısın. Tek seferlik uygulamalar uzun vadeli fayda sağlamıyor.
• Ayna kullan: Hareketleri yaparken bir ayna kullanarak yüz kaslarını nasıl çalıştırdığını gözlemleyebilir, yanlış kasları germediğinden emin olabilirsin.
• Baskıyı ayarla: Çok fazla baskı uygulamak yerine nazik ve kontrollü dokunuşlarla kaslarını çalıştırmalısın.
• Rahat bir ortamda yap: Yüz yogası sırasında rahat bir pozisyonda ve sakin bir ortamda olmak hem yüz kaslarını hem de genel stres seviyesini azaltmaya yardımcı olabiliyor.

Bu noktalara dikkat ederek yüz yogasından maksimum verimi alabilir ve uzun vadede daha genç bir cilt görünümü elde edebilirsin!

Yüz Yogası Burun Küçültür mü?

Yüz yogası burun kemiğini küçültmüyor ancak burun çevresindeki kasları sıkılaştırarak daha kalkık ve şekilli görünmesine yardımcı olabiliyor. Özellikle burun ucunu yukarı kaldıran ve burun kanatlarını sıkıp bırakma hareketleri, zamanla burun çevresini güçlendirebiliyor. Ancak belirgin bir küçülme beklemek gerçekçi değil.

Yüz Yogası Günün Hangi Saatinde Yapılmalı?

Yüz yogasını sabah veya akşam yapabilirsin. Yüz yoga hareketlerini sabah uygulamak yüzdeki şişkinliği azaltıp cildi canlandırırken, akşam yapmak kasları rahatlatıp günün yorgunluğunu atmaya yardımcı olabiliyor. Düzenli ve temiz cilt üzerine yapılması en etkili sonucu verecektir.

Yüz Yogası Yüzü Sarkıtır mı?

Hayır, doğru şekilde yüz yogası yapmak yüzü sarkıtmıyor, aksine doğru uygulamalarla uzun vadede yukarı doğru kaldırmaya katkı sağlıyor. Yüz yogası, yüzdeki kasların çalışmasına ve sıkılaşmasına yardımcı oluyor. Sıkılaşan cilt daha genç ve canlı görünmeye başlıyor. Yüz yogasını düzenli yapmak, doğru hareketlerle yüzde inceltme etkisi de gösterebiliyor. Yüz inceltme yogasıyla yanaklarındaki yağı azaltabiliyor ve çene hattının yeniden şekillenmesine yardımcı olabiliyorsun.

Yüz Yogasına Kaç Yaşında Başlanır?

Yüz yogasının ve diğer yoga çeşitlerinin belirli bir başlama yaşı bulunmuyor. 13 yaşında da yoga yapabilir ve yüz yogasıyla yüz kaslarını çalıştırabilirsin. Yüz yogası başlangıcı için 12 yaş ve sonrası uygun olabilir. Yüz kaslarını çalıştırarak esnekliğini artırmak, genç yaşlarda daha sağlıklı bir cilt yapısına sahip olmaya yardımcı olabilir. Yüz inceltme yogası veya kırışıklara karşı yoga uygulamaları için ise 20'li yaşların sonlarını beklemeni öneriyoruz.

Daha genç bir cilt için yüz yogasına başlamak istiyorsan, hemen bir başlangıç yapabilir ve her gün düzenli olarak bu egzersizlere zaman ayırabilirsin. Cildin düzenli yüz yogası uygulamalarıyla uzun vadede sana büyük bir teşekkür edebilir!