Kreatin kullanmak saç döker mi merak ediyorsan yazımıza göz atabilirsin. Kreatin saç döker mi bilimsel yönleriyle açıklıyoruz!
Antrenman performansını artırmak için düzenli takviye kullanıyorsan ya da saç bakımına özen gösteriyorsan saç için kreatinin etkilerini merak ediyor olabilirsin. Açıkçası bu sorunun yanıtı takviye kullanımı ve saç bakım ürünleri özelinde biraz değişiyor. Şimdi daha da meraklandın değil mi? Öyleyse yazımıza geçelim!
Özellikle sporla ilgilenen kişilerin çok iyi bildiği kreatin, uzun zamandır saç dökülmesine olan etkisiyle tartışma yaratıyor. Kimileri kreatin takviyesinin saç dökülmesine neden olduğunu söylerken, kimileri saç bakım ürünlerinde yer alan kreatinin dökülme problemine iyi geldiğini ifade ediyor. Peki, kreatin ve saç dökülmesi arasında tam olarak nasıl bir ilişki var? Kreatin saç dökülmesine neden olur mu? Ya da kreatin saç için faydalı mı? Hadi, bu yazımızda gıda takviyelerinin yanı sıra saç bakım ürünlerinin içeriğinde de sıklıkla bulunan kreatinin saçlara olan etkilerini birlikte inceleyelim!
Kreatin Nedir?
Kreatin, en kısa ve öz şekilde tanımlamak gerekirse bir amino asit türevi. Kasların yüksek yoğunluklu egzersiz için enerji üretmesine yardımcı oluyor. Kreatin, ayrıca en sık kullanılan vücut geliştirme takviyelerinden birini oluşturuyor. Yoğun antrenman yapanların kullandığı protein tozlarında, takviyelerde ve protein barlar gibi gıdalarda bulunuyor. Kırmızı et gibi hayvansal ürünlerde ise doğal olarak yer alıyor.
Kreatin Nerede Kullanılır & Kreatinin Cilde Faydaları Nelerdir?
Kreatin, doğal olarak kırmızı et, tavuk ve balıkta bulunabildiği gibi gıda takviyelerinde de bulunuyor. Daha çok sporla ve profesyonel vücut geliştirmeyle ilgilenenler tarafından tüketilen bu amino asit türevi, aynı zamanda topikal cilt bakımında da sık sık kullanılıyor. Peki, kreatin ciltte ne işe yarıyor dersin? Hemen söyleyelim: Hücre metabolizmasını geliştirip nemlendirici ve koruyucu görevi görüyor. Üstelik cilde tüm etkileri sadece bununla sınırlı kalmıyor.
İnsanlar yaşlandıkça ciltlerinin metabolizması yavaşlıyor ve bu da kolajen, elastin ve keratin gibi belirli proteinleri kullanma yeteneğini azaltıyor. Yaşın ilerlemesi ayrıca hücrenin cildi çevresel stresten koruma yeteneğinin de azalmasına neden oluyor. Kreatin, cildin daha uzun süre daha genç kalmasını ve serbest radikaller gibi çevresel etkilerden korunmasını sağlıyor.
Kreatinin Vücut Sağlığı için Faydaları Nelerdir?
Pek çok kaynakta kreatinin vücut sağlığı için faydaları aşağıdaki gibi sıralanıyor:
- Vücuda güç artışı sağlamaya yardımcı oluyor.
- Kas gelişimini destekliyor.
- Sportif aktivitelerdeki performansın artmasına destek oluyor.
Kreatinin Saça Faydaları Nelerdir?
Kreatin içeriğinin yalnızca vücut sağlığına değil, saç sağlığına da etkileri bulunuyor. Özellikle kreatin saç dökülmesi bakımında sık kullanılıyor. Kreatin saç bakımı ürünlerinde yer aldığında saça çeşitli faydalar sağlayabiliyor. İşte bunlar
- Saç tellerinin güçlenmesine yardımcı oluyor.
- Saç tellerinin daha dolgun görünmesine katkıda bulunuyor.
- Saç dökülme sürecinin yavaşlamasına destek oluyor.
- Saçın köklere daha iyi tutunmasını sağlıyor.
- Kırılma kaynaklı saç dökülmesinin azalmasına yardımcı oluyor.
Kreatin Saç Dökülmesine Neden Olur mu?
Kreatin saç döker mi bilimsel olarak araştırıldığında pek çok farklı yanıt ortaya çıkıyor diyebiliriz. Öncelikle çeşitli kaynaklarda kreatin gıda takviyelerinde yer aldığında saç dökülmesine neden olduğu yönünde çeşitli bilgiler yer alıyor. Ancak bu durum çoğunlukla kreatinin yanlış kullanımıyla ilişkilendiriliyor. Kreatin kullanımı saç döker mi ya da kreatin kullanınca saç dökülür mü sorusunun yanıtı ise genel olarak olumsuz yönde cevaplanıyor. Kreatin ve saç dökülmesi arasında herhangi bir ilişki olmadığı düşünülüyor. Fakat takviye olarak kreatin kullanıp saçı dökülen var mı sorusuna olumlu yanıtlar verenlerin olduğunu da unutmamalısın. Peki ya öyleyse, kadınlarda ve erkeklerde kreatin saç döker mi kaygısı neden oluşuyor olabilir?
Hemen açıklayalım: Kreatinin içeriğinde DHT yani dihidrotestosteron hormonunun bulunduğu belirtiliyor. DHT hormonu ise saçların yenilenme hızını yavaşlatmasıyla biliniyor. Bu durum ise pek çok kişi tarafından kreatin kullanımı sırasında ya da kreatin sonrası saç dökülmesi problemiyle ilişkilendiriliyor. Bu sebeple özellikle takviye kullanan sporcularda kreatin kullanmak saç döker mi sorusu olumlu yönde yanıtlanabiliyor. Ancak söylemeliyiz ki saç bakım ürünlerinde kullanıldığında kreatin saç dökülmesi yapar mı sorusunun yanıtı hayır. Ancak bizce kreatinin gıda takviyesi olarak sık kullanımının uzun vadede etki yaratabileceği göz önünde bulundurulmalı ve doktor tavsiyesiyle kullanılmalı.
Saç Dökülmesinde Kreatin Nasıl Kullanılır?
Yukarıda da açıkladığımız gibi, kreatin saç bakım ürünlerinde kullanıldığında dökülmeye neden olan değil dökülme karşıtı bir etki sunuyor. Yani saç bakım ürünleri özelinde kreatin saç döküyor mu veya kreatin saç dökülmesini hızlandırır mı sorularının yanıtları hayır. Bu sebeple kreatin içerikli saç dökülmesi karşıtı bakım ürünleriyle saçlarına düzenli bakım yaparak bu içerikten faydalanabilirsin. Tüm zamanların en dikkat çeken erkek saç dökülmesi karşıtı, kreatin içeren bakımı ise Kérastase Genesis Homme saç dökülmesi karşıtı bakım serisi! Bu bakım serisi, erkek tipi saç dökülmesi problemi olan, zayıf ve yoğunluğunu kaybetmiş, dökülmeye eğilimli saçları hedefliyor.
Kreatin içeren Kérastase Genesis Homme serisinde kreatin dışında ayrıca saç yapısını yenileyen zencefil kökü ve saç telinin köklere tutunmasını sağlayan aminexil de bulunuyor. Kérastase Genesis Homme serisi bu güçlü içerikleriyle saçlara anında hacim kazandırırken, uzun vadede saçları güçlendirerek dökülmeyi durdurmaya yardımcı oluyor. Zayıflamış, incelmeye meyilli, kırılgan saçları olan erkekler için güçlendirici saç bakımı sağlıyor. Saç dökülmesi karşıtı bakım için kreatin içeren bu seriyi mutlaka dene!
Bakım ürünlerinde yer alan kreatin gerçekten saç döküyor mu öğrendin. Öyleyse kreatin içeren Kérastase Genesis Homme serisini kullanarak saçlarını güçlendirebilir ve dökülme problemini ortadan kaldırabilirsin!
